MAKALELER

Çocuklardaki Stresi Azaltmanın Yolları Nelerdir?

Yayınlayan : Özel Okul Tarih : 14 Mayıs 2018

çocklardaki-stresi-azaltmak

Çocuklar zaman zaman ailenin beklentilerini karşılayamama yahut eğitimde başarılı olamama veya bambaşka sebeplerden ötürü stres yahut endişe içerisine girebilirler.

Bu süreç içerisinde onlarda ki endişe ve stresi minimum düzeye indirebilmek rahatlamalarına sebep olacak ve daha başarılı olmalarına da destek sunacaktır.

İşte çocuklarınızı stresten uzaklaştıracak enfes püf noktalar!

Pozitif Olana Odaklanabilirsiniz

pozitif-olmak

Hem stres hem de endişe, çocuklarınızın sürekli olarak olumsuz ve negatif düşünceleri çağırmalarına neden olmaktadır. Bu gibi durumlarda çocuklarınıza taşıdığı ya da içinde bulunduğu pozitif durumları hatırlatmanız da fayda vardır. 

Ebeveynleri tarafından pozitif yetiştirilen çocuklar, hayata ve olaylara hatta kişilere olumlu yönlerinden bakmayı öğrenebilecek bu da mutlu ve huzurlu bir yaşantıyı beraberinde getirecektir.

Sergilediği Cesur Hareketler ile Onları Ödüllendirebilirsiniz

cesur-çocuklar

Çocuğunuzun ilk etapta zor olarak gördüğü ancak üstesinden gelmek için çaba harcadığı durumlarının ardından gelen başarıyı ödüllendirmelisiniz.

Burada asıl başarı, korkularını yenebilmek adına göstermiş olduğu cesaretini kırmaktır. Bu ödülün illa büyük şeyler olmasına elbette ki lüzum olmamak ile birlikte küçük bir öpücük yahut ona faydalı olacağına inandığınız hemen her şey olabilmektedir.

Düzenli Uyku Stresi Yenebilmeye Bire Bir!

düzenli-uyku

Stresi azaltabilmek için gerekli olan uyku düzeni her yaş için hayli etkili bir seçenektir. Hem sağlık açısından hem de günü kaliteli bir şekilde sürdürebilmek adına düzenli uykuya küçük yaşlardan itibaren başlanılması gerekmektedir.

Düzenli uykunun önemini asla unutmamalısınız. Yatmadan evvel uyku rutini yapmanız yani; diş fırçalamak, kişisel bakım yahut kitap okumak gibi faaliyetlerde rahat uyumanızı sağlayacak eylemlerdendir.

Problemlerini Çözmesine Yardımcı Olabilirsiniz

problem-çözme

Çocuklarınız ile sürekli diyalog halinde kalarak, baş etmek zorunda kaldığı endişeleri hakkında haberdar olmanız gerekmektedir. Bu durum onların endişelerini çözmenize yardımcı olacaktır.

Burada asıl dikkat etmeniz gereken nokta ise problemin siz tarafından ortadan kaldırılması değil, çocuğunuza sadece bu noktada yardımcı olmanızdır. Çözüm üretemeyen çocuklar için alternatif üretebilir ve bu şekilde problemden kurtulmasına destek sunabilirsiniz.

Stresi Azaltan Diğer Etmenler Nelerdir?

stresle-başa-çıkma-yolları

Çocuklarda stresi tamamen yok etmek günümüz şartlarında ne yazık ki mümkün olmamak ile birlikte onların daha mutlu ve daha başarılı bir süreç geçirebilmesi için stresi azaltmak hayli önemlidir.

Peki, stresi azaltmak için başka ne yapılabilir?

  1. Çocuklarınızın korkular ile yüzleşmesini sağlayabilirsiniz
  2. Mükemmel olmamanın bir sorun teşkil etmeyeceğinden bahsetmelisiniz.
  3. Çocuklarınız ile daha fazla paylaşımda bulunabilmek için rahatlatıcı etkinlikler organize edebilirsiniz.
  4. Çocuklarınıza örnek olmalısınız.
  5. Çocukların endişelendikleri konuları dışa vurması konusunda destek sunabilirsiniz.
  6. Endişe ve stres ile başa çıkabilmek için sakin kalmanız büyük önem arz etmektedir.
  7. Çocuklarınız ile birlikte rahatlatıcı egzersizler yapabilmek te stresi azaltma konusunda bir seçenek olabilir.
  8. Çocuklarınıza stres ile baş etmenin yollarının neler olduğu öğretebilirsiniz.

Bahsi geçen konular üzerinde hassas olmanız halinde sizlerde çocuklarınızda ki stres ile başa çıkabilirsiniz. Hayata sağlıklı bir birey olarak devam edebilmek için stresi olabildiğince minimum düzeyde tutmaya özen göstermelisiniz. Çocukların kişisel gelişimleri ve eğitim süreçleri ile alakalı daha detaylı bilgi edinmek istiyor iseniz sizlerde sitemizi inceleyebilirsiniz.

YORUM YAP

DİĞER MAKALELER

Özel Okul Bursluluk Sınavları 2019 29 Ekim 2018

Türkiye’deki özel okul okullar her geçen yıl büyümeye ve yeni şubeler açmaya devam ediyor. Özellikle..

Çocuklarla Kaliteli Zaman Harcama 20 Ağustos 2018

Ebeveynlerin çocuklar ile kaliteli zaman geçirmeleri önemlidir. Bu hızlı tempolu dünyada, çocuklarım..

Çocuklarda Sosyal Beceri Faaliyetleri 16 Ağustos 2018

Çocukların olumlu ilişkiler kurmasına yardım eden sosyal beceri etkinlikleri çocukların sosyal yeter..

Gardner’ın Çoklu Zekâ Kuramı 15 Ağustos 2018

Zekâyı duyduğunuzda, IQ testi kavramı hemen akla gelebilir. Zekâ genellikle entelektüel potansiyelim..

GİRİŞ YAP
Şifremi unuttum ?
veya
KAYIT OL
veya
OKUL İLE İLETİŞİME GEÇ
OKUL BENİ ARASIN